Ben jij hooggevoelig? Doe de HSP Zelftest voor volwassenen en beantwoord alle vragen zoals het voor jou voelt. Herken jij iets van jezelf in de vraag, beantwoord dan met ja. Denk niet te lang na, je eerste ingeving is in de meeste gevallen het meest juiste antwoord. 

Bron: Dr. Elaine Aron | The Highly Sensitive Person

1.Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving
2.Ik word beïnvloed door stemmingen van anderen
3.Ik ben nogal gevoelig voor pijn
4.Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken op een plek waar ik ongestoord alleen kan zijn
5.Ik ben gevoelig voor de effecten van cafeïne
6.Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes
7.Ik heb een rijke complexe innerlijke belevingswereld
8.Ik voel mij niet op mijn gemak bij harde geluiden
9.Ik kan diep ontroerd raken door kunst of muziek
10.Ik ben consciëntieus (wil dingen volgens mijn geweten doen)
11.Ik schrik gemakkelijk
12.Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd
13.Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen
14.Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet
15.Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows
16.Ik voel me ongemakkelijk als er om mij heen veel gebeurt
17.Veranderingen in mijn leven brengen mij van mijn stuk
18.Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en geniet daarvan
19.Het vermijden van situaties die me van streek maken heeft bij mij een hoge prioriteit
20.Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden
21.Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen, weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen
22.Als ik erge honger heb heeft dat sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur
23.Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk